HIGIENE POSTURAL
Muchas veces pensamos que al mantener una postura determinada nos vemos lindos o sencillamente nos sentimos bien con nosotros mismos.Como lo hacemos comúnmente al sentarnos mal, al agacharnos a recoger cualquier objeto del suelo, al dormir en mala posición, cuando utilizamos nuestros maletines a medio lado solo porque nos sentimos bien al hacer todo lo dicho anteriormente,sin saber que nos estamos perjudicando y/o dañando nuestra columna vertebral y nuestra postura.
En términos generales deben evitarse todas aquellas posturas que tienden a curvar, hundir o torcer la espalda.En otras palabras ahí que adoptar posiciones en el que el torso se mantenga erguido.Es muy importante tener la columna vertebral recta para que los discos ínter vertebrales puedan repartir su peso en forma correcta y así evitar las malformaciones de la columna.
Por eso es necesario investigar un poco mas sobre como podemos mejorar nuestro malos hábitos por los cuales estamos dañando nuestra columna vertebral.
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